Pomoc od doświadczonych użytkowników

[Marcinos90]

Witam.
Leci 4 tydzień
Na pierwszy cykl poszło
susta 250mg raz w tygodniu
Turanabol 10mg pierwszy tydzień 1 tabletka dziennie od drugiego 2 tabletki dziennie.
Proszę o opinie doświadczonych i podpowiedź jak poprowadzić cykl co mogę dodać a co zamienić.

32lata
5 lat staż na siłowni trening 4-5 razy w tygodniu
100kg 185cm wzrostu

[BodyHelp]

Witam.
Leci 4 tydzień
Na pierwszy cykl poszło
susta 250mg raz w tygodniu
Turanabol 10mg pierwszy tydzień 1 tabletka dziennie od drugiego 2 tabletki dziennie.
Proszę o opinie doświadczonych i podpowiedź jak poprowadzić cykl co mogę dodać a co zamienić.

32lata
5 lat staż na siłowni trening 4-5 razy w tygodniu
100kg 185cm wzrostu

Hej,

Powiedz mi na początek co jest Twoim obecnie celem? Redukcja?
Jak wygląda dieta, oraz trening?

Jakie cykle były do tej pory?

Badania rozumiem zrobiłeś przed cyklem, a także teraz w trakcie aby dobrać exe/Ari ?
HCG stosujesz?

Pozdrawiam serdecznie,
BodyHelp

[Marcinos90]

Cel siła, wytrzymałość, masa mięśniowa
Dieta 5 posiłków dziennie bez liczenia kalorii, dużo białka, makarony, ryże, drób, mało chleba.

Obecnie 4 tydzień FBW na siłowni 2 - 3 ćwiczenia na każdą partię w seriach 12 -10 - 8 -8 cardio 5 min przed min 15 min po, 4 - 6 razy w tygodniu

Amatorskie podejście na start, brak badań, HCG przygotowane ale nie do końca umie się doczytać kiedy włączyć w jakich dawkach (różne opinie na forach) , jest to pierwszy cykl, temat z saa wzięty na wariata (słabe przygotowanie) , ale powoli do przodu chciałbym wiedzę pogłębiać i robić to dobrze .
Dzięki za odpowiedź Pozdrawiam

[BodyHelp]

Jak obecnie wygląda Twój BF przy 100kg?

Bo jeśli jest duży to robienie masy mija się z celem tym bardziej, że dość sporo tkanki tłuszczowej wejdzie i pewnie wrażliwość insulinowa też jest słaba.

Jeśli BF jest dość spory to zrobiłbym redukcję do "kostki" i wszedł na fajna jakościowa masę.

Co do badań to błąd, będziesz potem na "czuja" wracał do poprzednich wyników, ale teraz to trudno.

Jeśli już lecisz 4 tygodnie to zrób badania hormonalne; testosteron, estradiol, prolaktyna, morfologia, panel wątrobowy, lipidowy, kreatynina.
Przed badaniami 48h przerwy od jakiejkolwiek aktywności fizycznej.

Co do środków to na pierwszy cykl sam testosteron, turę odstaw.
Dawka 250mg na start jest idealna dla Ciebie

Zaopatrz się w exe, oraz cabaser- będą pewnie potrzebne do unormowania hormonów i zapobiegania skutkom ubocznym wysokiej prolaktyny jak i estradiolu.

HCG stosujesz 250e2d i to na tyle.

Jeśli chodzi o środki, bez trzymania diety to tylko marnujesz ich potencjał i przy okazji zdrowie.
Jeśli już coś robić moim zdaniem to wyciągnąć z tego 110% żeby miało ręce i nogi.
Dodatkowo trening na saa powinien być zawsze do "upadku" mięśniowego i progresji na każdym treningu aby rosnąć i progresowac.

Dodatkowo polecam przeczytać:
viewtopic.php?t=2363
viewtopic.php?t=1865
viewtopic.php?f=3&t=2453&p=25099#p25099

Pozdrawiam serdecznie,
BodyHelp

[Dietetyk-Andrula]

Witam.
Leci 4 tydzień
Na pierwszy cykl poszło
susta 250mg raz w tygodniu
Turanabol 10mg pierwszy tydzień 1 tabletka dziennie od drugiego 2 tabletki dziennie.
Proszę o opinie doświadczonych i podpowiedź jak poprowadzić cykl co mogę dodać a co zamienić.

32lata
5 lat staż na siłowni trening 4-5 razy w tygodniu
100kg 185cm wzrostu

Grubo poleciałeś jak na pierwszy cykl, Tura + susta, jestem ciekaw jak Ci się uda ogarnąć estro.

Na pewno idź po 10 dniach zbadać estradiol, bo już na pewno bedzie wyjebany i u Ciebie to 1/2 tab EXE za pewne bym brał, wiadome to tylko przypuszczenia bo nie mamy badań

[Dietetyk-Andrula]

Cel siła, wytrzymałość, masa mięśniowa
Dieta 5 posiłków dziennie bez liczenia kalorii, dużo białka, makarony, ryże, drób, mało chleba.

Obecnie 4 tydzień FBW na siłowni 2 - 3 ćwiczenia na każdą partię w seriach 12 -10 - 8 -8 cardio 5 min przed min 15 min po, 4 - 6 razy w tygodniu

Amatorskie podejście na start, brak badań, HCG przygotowane ale nie do końca umie się doczytać kiedy włączyć w jakich dawkach (różne opinie na forach) , jest to pierwszy cykl, temat z saa wzięty na wariata (słabe przygotowanie) , ale powoli do przodu chciałbym wiedzę pogłębiać i robić to dobrze .
Dzięki za odpowiedź Pozdrawiam

Kiepsko to widzę, jak nie wiesz ile konkretnie jesz. No ale jeśli chcesz się zalać po pierwszym cyklu i napuchnąć, a nie zbudować jak najbardziej jakościowo mięcha to Twoja decyzja : )

Idź zrób badania po 14 dniach Testo Estro Prolaktyna.
pamiętaj, że nie odpowiadamy za Twoja decyjze, oraz później możesz się nie odblokować poprawnie bo nie masz badań przed.

Exe wrzuć po badaniach 1/2 tab ed

[Marcinos90]

Dzięki za wypowiedź, tura idzie do odstawienia , ogarniam badania, dorzuce exe cabaser i hcg. Jak dlugo taki zestaw z susta moge poleciec ?

[Dietetyk-Andrula]

Dzięki za wypowiedź, tura idzie do odstawienia , ogarniam badania, dorzuce exe cabaser i hcg. Jak dlugo taki zestaw z susta moge poleciec ?

Ile sobie życzysz : ) Przejdź po 12 tyg sobie na solo Cypio załóżmy dodaj wtedy Ture, lub NPP i leć leć jeśli się czujesz na siłach.

Pozdrawiam