Ciekawostka masło vs jogurt naturalny

Moderatorzy: Steroidologia, Euro-Pharmacies-Trener21, Forin, Dietetyk-Andrula

Steroidologia
Posty: 3344
Rejestracja: 30 września 2019, 20:44 - pn
Witam

Wrzucam fajną ciekawostkę - przyda się głownie dla diabetyków , i ludzi co muszą pilnować cukru i dbać o cholesterol : )

Jak każdy wie mamy Indeks glikemiczny (IG) - który mówi nam o obciążeniach glikemiczny danego produktu - i teraz do wszystkich co myślą jak zdrowe są jogurty naturalne :) czy owocowe - nie ważne : )

- jogurt naturalny Indeks glikemiczny (IG) - 64-70
-masło 83% Indeks glikemiczny (IG) 2-3


Zagadka co jest zdrowsze dla diabetyków :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ?

Wnioski możecie już sobie sami wysunąć :mrgreen:

Miłego dnia
Genno
Posty: 62
Rejestracja: 06 lipca 2021, 13:31 - wt
Maslo od lat 60 bylo chlopcem do bicia. Pamietacie te reklamy wszystkiego rodzaju margaryn na tluszczach trans? Jezeli chodzi o odzywianie i kilkunastu wyprubowanych dietach nauczylem sie jednego. Nikomu nie wierzyc i samemu robic research. Cholesterol sie nie liczy, poki nie jst zbyt niski lub poziom trojglicerydow jest wysoki. Cholesterol jest prekursorem hormonow. Bez niego nie mozna funkcjonowac. Poza tym wsrod LDL jest tylko jedna frakcja powodujaca problemy - vLDL. Tego sie normalnie nie mierzy.
Na diecie Keto dobre maslo jest zbawieniem i praktycznie od razu jest metabolizowane, po bardzo wydajenje re-estryfikacji. Sam mialem stan przed cukrzycowy i przejscie na ta zabojcza keto diete spowodoal, ze wszystkie markery sie poprawily. CHolesterol byl podwyzszony, ale zaden lekarz nie chcial zbadac frakcji, bo za drogo bylo. Na keto mi sie super redukowalo, ale wydajnosciowo na silowni byla kicha mimo protokolu CKD.
Keto w bardzo dlugim zakresie jest ciezka do utrzymania. WYmaga wielu poswiecen. Z drugiej strony weglowodany nie sa wrogami. Trzeba tylko wiedziec, ktore sa wartosciowe. Swiadomosc co wklada sie do ust wygra z kazdym jednym biohackiem.
Steroidologia
Posty: 3344
Rejestracja: 30 września 2019, 20:44 - pn
Genno pisze: 13 lutego 2022, 12:01 - ndz Maslo od lat 60 bylo chlopcem do bicia. Pamietacie te reklamy wszystkiego rodzaju margaryn na tluszczach trans? Jezeli chodzi o odzywianie i kilkunastu wyprubowanych dietach nauczylem sie jednego. Nikomu nie wierzyc i samemu robic research. Cholesterol sie nie liczy, poki nie jst zbyt niski lub poziom trojglicerydow jest wysoki. Cholesterol jest prekursorem hormonow. Bez niego nie mozna funkcjonowac. Poza tym wsrod LDL jest tylko jedna frakcja powodujaca problemy - vLDL. Tego sie normalnie nie mierzy.
Na diecie Keto dobre maslo jest zbawieniem i praktycznie od razu jest metabolizowane, po bardzo wydajenje re-estryfikacji. Sam mialem stan przed cukrzycowy i przejscie na ta zabojcza keto diete spowodoal, ze wszystkie markery sie poprawily. CHolesterol byl podwyzszony, ale zaden lekarz nie chcial zbadac frakcji, bo za drogo bylo. Na keto mi sie super redukowalo, ale wydajnosciowo na silowni byla kicha mimo protokolu CKD.
Keto w bardzo dlugim zakresie jest ciezka do utrzymania. WYmaga wielu poswiecen. Z drugiej strony weglowodany nie sa wrogami. Trzeba tylko wiedziec, ktore sa wartosciowe. Swiadomosc co wklada sie do ust wygra z kazdym jednym biohackiem.
zgadzam się że keto jest ciężkie , i nie dla każdego - trzeba mieć zdrowe jelita , wątrobę i trzustkę do keto - i trochę wiedzy : )
Wiesz ja kocham węgle - wrzuciłem to jako ciekawostkę bo bardzo dużo stosuje masła u ludzi : )
Dietetyk-Andrula
Posty: 898
Rejestracja: 25 stycznia 2022, 04:56 - wt
Steroidologia pisze: 16 lutego 2022, 15:15 - śr
Genno pisze: 13 lutego 2022, 12:01 - ndz Maslo od lat 60 bylo chlopcem do bicia. Pamietacie te reklamy wszystkiego rodzaju margaryn na tluszczach trans? Jezeli chodzi o odzywianie i kilkunastu wyprubowanych dietach nauczylem sie jednego. Nikomu nie wierzyc i samemu robic research. Cholesterol sie nie liczy, poki nie jst zbyt niski lub poziom trojglicerydow jest wysoki. Cholesterol jest prekursorem hormonow. Bez niego nie mozna funkcjonowac. Poza tym wsrod LDL jest tylko jedna frakcja powodujaca problemy - vLDL. Tego sie normalnie nie mierzy.
Na diecie Keto dobre maslo jest zbawieniem i praktycznie od razu jest metabolizowane, po bardzo wydajenje re-estryfikacji. Sam mialem stan przed cukrzycowy i przejscie na ta zabojcza keto diete spowodoal, ze wszystkie markery sie poprawily. CHolesterol byl podwyzszony, ale zaden lekarz nie chcial zbadac frakcji, bo za drogo bylo. Na keto mi sie super redukowalo, ale wydajnosciowo na silowni byla kicha mimo protokolu CKD.
Keto w bardzo dlugim zakresie jest ciezka do utrzymania. WYmaga wielu poswiecen. Z drugiej strony weglowodany nie sa wrogami. Trzeba tylko wiedziec, ktore sa wartosciowe. Swiadomosc co wklada sie do ust wygra z kazdym jednym biohackiem.
zgadzam się że keto jest ciężkie , i nie dla każdego - trzeba mieć zdrowe jelita , wątrobę i trzustkę do keto - i trochę wiedzy : )
Wiesz ja kocham węgle - wrzuciłem to jako ciekawostkę bo bardzo dużo stosuje masła u ludzi : )

Dokładnie tak jak tutaj piszecie, co prawda jest bardzo dużo przeciwników keto, "bo jak to tak" to właśnie dieta wysoko tłuszczowa, jeśli odpowiednio jej przestrzegamy jest bardzo dobra, a nawet niektórym wskazana.
Dużo mniej zapaleń, praktycznie eliminuje je do zera, gdyż to węglowodany i ich nadmiar powodują wszelakie zapalenia, które prowadzą do innych chorób... Natomiast nie powinniśmy się nigdy na siłe zmuszać, jeśli w czymś się nie czujemy, warto spróbować, dać sobie czas i przekonać się czy coś jest dla mnie czy nie.. Zrobiłem eksperyment i sam byłem przez prawie rok na Keto i czułem się świetnie, natomiast już poczułem chęć do powrotu do węglowodanów i tak właśnie zrobiłem.
Dlatego testowanie na sobie, oraz sluchanie się ciała, mózgu to priorytet, co niestety większość osób nie stosuje i słucha się dietetyków/trenerów i ich schematów jedzenia w kółko tego samego. Inna sprawa jeśłi komuś taki tryb odpowiada, wtedy nie dzieje się nic złego.

Do każdej diety trzeba podejść z odpowiednim nastawieniem i przede wszystkim celem, oraz planem, trzeba mieć odpowiedni powód dlaczego? Wtedy wszystko staje się dużo łatwiejsze, gdy zrozumiemy po co to robimy.
Dodatkowo dodam wracając do posta, że bardzo warto stosować zamiast smażenia na oleju czy oliwie, powinniśmy smażyć na maśle klarowanym, tam jest zupełna bomba pod względem tłuszczy..
Natomiast w świecie kulturystyki, wiadome że byłoby to nie możliwe, zbyt duża ilość tłuszczy hehe. Natomiast tak, zgadzam się i tutaj popieram Stereidologie jako stosowanie masła w celach zdrowotnych jest jak najbardziej wskazane, pozdrawiam ciepło.
Marcin88
Posty: 563
Rejestracja: 04 lutego 2020, 15:56 - wt
Dietetyk-Andrula pisze: 06 marca 2022, 15:16 - ndz
Steroidologia pisze: 16 lutego 2022, 15:15 - śr
Genno pisze: 13 lutego 2022, 12:01 - ndz Maslo od lat 60 bylo chlopcem do bicia. Pamietacie te reklamy wszystkiego rodzaju margaryn na tluszczach trans? Jezeli chodzi o odzywianie i kilkunastu wyprubowanych dietach nauczylem sie jednego. Nikomu nie wierzyc i samemu robic research. Cholesterol sie nie liczy, poki nie jst zbyt niski lub poziom trojglicerydow jest wysoki. Cholesterol jest prekursorem hormonow. Bez niego nie mozna funkcjonowac. Poza tym wsrod LDL jest tylko jedna frakcja powodujaca problemy - vLDL. Tego sie normalnie nie mierzy.
Na diecie Keto dobre maslo jest zbawieniem i praktycznie od razu jest metabolizowane, po bardzo wydajenje re-estryfikacji. Sam mialem stan przed cukrzycowy i przejscie na ta zabojcza keto diete spowodoal, ze wszystkie markery sie poprawily. CHolesterol byl podwyzszony, ale zaden lekarz nie chcial zbadac frakcji, bo za drogo bylo. Na keto mi sie super redukowalo, ale wydajnosciowo na silowni byla kicha mimo protokolu CKD.
Keto w bardzo dlugim zakresie jest ciezka do utrzymania. WYmaga wielu poswiecen. Z drugiej strony weglowodany nie sa wrogami. Trzeba tylko wiedziec, ktore sa wartosciowe. Swiadomosc co wklada sie do ust wygra z kazdym jednym biohackiem.
zgadzam się że keto jest ciężkie , i nie dla każdego - trzeba mieć zdrowe jelita , wątrobę i trzustkę do keto - i trochę wiedzy : )
Wiesz ja kocham węgle - wrzuciłem to jako ciekawostkę bo bardzo dużo stosuje masła u ludzi : )

Dokładnie tak jak tutaj piszecie, co prawda jest bardzo dużo przeciwników keto, "bo jak to tak" to właśnie dieta wysoko tłuszczowa, jeśli odpowiednio jej przestrzegamy jest bardzo dobra, a nawet niektórym wskazana.
Dużo mniej zapaleń, praktycznie eliminuje je do zera, gdyż to węglowodany i ich nadmiar powodują wszelakie zapalenia, które prowadzą do innych chorób... Natomiast nie powinniśmy się nigdy na siłe zmuszać, jeśli w czymś się nie czujemy, warto spróbować, dać sobie czas i przekonać się czy coś jest dla mnie czy nie.. Zrobiłem eksperyment i sam byłem przez prawie rok na Keto i czułem się świetnie, natomiast już poczułem chęć do powrotu do węglowodanów i tak właśnie zrobiłem.
Dlatego testowanie na sobie, oraz sluchanie się ciała, mózgu to priorytet, co niestety większość osób nie stosuje i słucha się dietetyków/trenerów i ich schematów jedzenia w kółko tego samego. Inna sprawa jeśłi komuś taki tryb odpowiada, wtedy nie dzieje się nic złego.

Do każdej diety trzeba podejść z odpowiednim nastawieniem i przede wszystkim celem, oraz planem, trzeba mieć odpowiedni powód dlaczego? Wtedy wszystko staje się dużo łatwiejsze, gdy zrozumiemy po co to robimy.
Dodatkowo dodam wracając do posta, że bardzo warto stosować zamiast smażenia na oleju czy oliwie, powinniśmy smażyć na maśle klarowanym, tam jest zupełna bomba pod względem tłuszczy..
Natomiast w świecie kulturystyki, wiadome że byłoby to nie możliwe, zbyt duża ilość tłuszczy hehe. Natomiast tak, zgadzam się i tutaj popieram Stereidologie jako stosowanie masła w celach zdrowotnych jest jak najbardziej wskazane, pozdrawiam ciepło.
Wszystko i jak ze wszystkim czyli badania podstawa podczas takiej diety morfologia crp, ob, panel watroby, cholesterol i obserwować się. Wtedy da jedynie obraz czy dana ,,dieta,, nam służy czy nie.
Dietetyk-Andrula
Posty: 898
Rejestracja: 25 stycznia 2022, 04:56 - wt
Marcin88 pisze: 06 marca 2022, 15:41 - ndz
Dietetyk-Andrula pisze: 06 marca 2022, 15:16 - ndz
Steroidologia pisze: 16 lutego 2022, 15:15 - śr

zgadzam się że keto jest ciężkie , i nie dla każdego - trzeba mieć zdrowe jelita , wątrobę i trzustkę do keto - i trochę wiedzy : )
Wiesz ja kocham węgle - wrzuciłem to jako ciekawostkę bo bardzo dużo stosuje masła u ludzi : )

Dokładnie tak jak tutaj piszecie, co prawda jest bardzo dużo przeciwników keto, "bo jak to tak" to właśnie dieta wysoko tłuszczowa, jeśli odpowiednio jej przestrzegamy jest bardzo dobra, a nawet niektórym wskazana.
Dużo mniej zapaleń, praktycznie eliminuje je do zera, gdyż to węglowodany i ich nadmiar powodują wszelakie zapalenia, które prowadzą do innych chorób... Natomiast nie powinniśmy się nigdy na siłe zmuszać, jeśli w czymś się nie czujemy, warto spróbować, dać sobie czas i przekonać się czy coś jest dla mnie czy nie.. Zrobiłem eksperyment i sam byłem przez prawie rok na Keto i czułem się świetnie, natomiast już poczułem chęć do powrotu do węglowodanów i tak właśnie zrobiłem.
Dlatego testowanie na sobie, oraz sluchanie się ciała, mózgu to priorytet, co niestety większość osób nie stosuje i słucha się dietetyków/trenerów i ich schematów jedzenia w kółko tego samego. Inna sprawa jeśłi komuś taki tryb odpowiada, wtedy nie dzieje się nic złego.

Do każdej diety trzeba podejść z odpowiednim nastawieniem i przede wszystkim celem, oraz planem, trzeba mieć odpowiedni powód dlaczego? Wtedy wszystko staje się dużo łatwiejsze, gdy zrozumiemy po co to robimy.
Dodatkowo dodam wracając do posta, że bardzo warto stosować zamiast smażenia na oleju czy oliwie, powinniśmy smażyć na maśle klarowanym, tam jest zupełna bomba pod względem tłuszczy..
Natomiast w świecie kulturystyki, wiadome że byłoby to nie możliwe, zbyt duża ilość tłuszczy hehe. Natomiast tak, zgadzam się i tutaj popieram Stereidologie jako stosowanie masła w celach zdrowotnych jest jak najbardziej wskazane, pozdrawiam ciepło.
Wszystko i jak ze wszystkim czyli badania podstawa podczas takiej diety morfologia crp, ob, panel watroby, cholesterol i obserwować się. Wtedy da jedynie obraz czy dana ,,dieta,, nam służy czy nie.
Dokładnie tak :) Nikt z fusów nie jest w stanie wywróżyć, no chyba że znacie Czarownicę, która wróży z kuli to chętnie się z nią na pewno skonsultował :lol:
Marcin88
Posty: 563
Rejestracja: 04 lutego 2020, 15:56 - wt
Dietetyk-Andrula pisze: 06 marca 2022, 15:43 - ndz
Marcin88 pisze: 06 marca 2022, 15:41 - ndz
Dietetyk-Andrula pisze: 06 marca 2022, 15:16 - ndz


Dokładnie tak jak tutaj piszecie, co prawda jest bardzo dużo przeciwników keto, "bo jak to tak" to właśnie dieta wysoko tłuszczowa, jeśli odpowiednio jej przestrzegamy jest bardzo dobra, a nawet niektórym wskazana.
Dużo mniej zapaleń, praktycznie eliminuje je do zera, gdyż to węglowodany i ich nadmiar powodują wszelakie zapalenia, które prowadzą do innych chorób... Natomiast nie powinniśmy się nigdy na siłe zmuszać, jeśli w czymś się nie czujemy, warto spróbować, dać sobie czas i przekonać się czy coś jest dla mnie czy nie.. Zrobiłem eksperyment i sam byłem przez prawie rok na Keto i czułem się świetnie, natomiast już poczułem chęć do powrotu do węglowodanów i tak właśnie zrobiłem.
Dlatego testowanie na sobie, oraz sluchanie się ciała, mózgu to priorytet, co niestety większość osób nie stosuje i słucha się dietetyków/trenerów i ich schematów jedzenia w kółko tego samego. Inna sprawa jeśłi komuś taki tryb odpowiada, wtedy nie dzieje się nic złego.

Do każdej diety trzeba podejść z odpowiednim nastawieniem i przede wszystkim celem, oraz planem, trzeba mieć odpowiedni powód dlaczego? Wtedy wszystko staje się dużo łatwiejsze, gdy zrozumiemy po co to robimy.
Dodatkowo dodam wracając do posta, że bardzo warto stosować zamiast smażenia na oleju czy oliwie, powinniśmy smażyć na maśle klarowanym, tam jest zupełna bomba pod względem tłuszczy..
Natomiast w świecie kulturystyki, wiadome że byłoby to nie możliwe, zbyt duża ilość tłuszczy hehe. Natomiast tak, zgadzam się i tutaj popieram Stereidologie jako stosowanie masła w celach zdrowotnych jest jak najbardziej wskazane, pozdrawiam ciepło.
Wszystko i jak ze wszystkim czyli badania podstawa podczas takiej diety morfologia crp, ob, panel watroby, cholesterol i obserwować się. Wtedy da jedynie obraz czy dana ,,dieta,, nam służy czy nie.
Dokładnie tak :) Nikt z fusów nie jest w stanie wywróżyć, no chyba że znacie Czarownicę, która wróży z kuli to chętnie się z nią na pewno skonsultował :lol:
Ja takiej na pewno nie znam chociaż zapewne byli i tacy co znali :-D :-D a mało tego mają na co dzień w domach :-D :-D
Dietetyk-Andrula
Posty: 898
Rejestracja: 25 stycznia 2022, 04:56 - wt
Marcin88 pisze: 06 marca 2022, 15:48 - ndz
Dietetyk-Andrula pisze: 06 marca 2022, 15:43 - ndz
Marcin88 pisze: 06 marca 2022, 15:41 - ndz

Wszystko i jak ze wszystkim czyli badania podstawa podczas takiej diety morfologia crp, ob, panel watroby, cholesterol i obserwować się. Wtedy da jedynie obraz czy dana ,,dieta,, nam służy czy nie.
Dokładnie tak :) Nikt z fusów nie jest w stanie wywróżyć, no chyba że znacie Czarownicę, która wróży z kuli to chętnie się z nią na pewno skonsultował :lol:
Ja takiej na pewno nie znam chociaż zapewne byli i tacy co znali :-D :-D a mało tego mają na co dzień w domach :-D :-D
To już inna sprawa hehe :D Dobrego wieczoru! :lol:
ODPOWIEDZ