Pierwszy cykl

[Diaxon]

Mam pytanie? Odczuwam w tym tygodniu spadek siły o jakieś 10%. Przyznam się muszę że ostatnie dni sypiam z przerwami (dziecko i nocna pobudka), w pracy trochę dokrecona śruba (terminy). Poluzowac z treningiem i się zregenerować czy cisnąc? Ogólnie samopoczucie 8-9/10

Sam sobie odpowiedziałeś- słaba regeneracja i to może być efektem. Nie startujesz w zawodach etc, to musisz wiedzieć czy czujesz się na siłach, czy potrzebujesz odpoczynku. Tydzień- dwa nic nie robi, a przynajmniej odpoczniesz i wrócisz silniejszy.

W normalnym przypadku bym nie pytal tylko dał na luz, a tak chciałem się upewnić.
Dzięki

[Dietetyk-Andrula]

Mam pytanie? Odczuwam w tym tygodniu spadek siły o jakieś 10%. Przyznam się muszę że ostatnie dni sypiam z przerwami (dziecko i nocna pobudka), w pracy trochę dokrecona śruba (terminy). Poluzowac z treningiem i się zregenerować czy cisnąc? Ogólnie samopoczucie 8-9/10

Sam sobie odpowiedziałeś- słaba regeneracja i to może być efektem. Nie startujesz w zawodach etc, to musisz wiedzieć czy czujesz się na siłach, czy potrzebujesz odpoczynku. Tydzień- dwa nic nie robi, a przynajmniej odpoczniesz i wrócisz silniejszy.

W normalnym przypadku bym nie pytal tylko dał na luz, a tak chciałem się upewnić.
Dzięki

Po to jest to Forum by pytać : ) Także nie ma żadnego kłopotu.

Pozdrawiamy

[Diaxon]

Zrobilem sobie przerwę jakieś 12 dni. Od 2 dni wróciłem do treningów ale pod koniec zeszłego tygodnia pojawily się zawroty głowy coś jak bym miał odpłynąć. Nie powiem trochę się zrylem bo zdarza się to w nietypowych sytuacjach np. stoję na drabinie. Nie mam ciśnieniomierza, dziś zamówiłem (nie porzebowalem wcześniej). Robiłem wczoraj badania estro prola morfologie. Prol była lekko ponad widełki wziolem 0.5 tab dostinex, estro w górnej granicy, z morfologi wyszło że jestem odwodniony (ale czułem że za malo wody piję).

[BodyHelp]

Zrobilem sobie przerwę jakieś 12 dni. Od 2 dni wróciłem do treningów ale pod koniec zeszłego tygodnia pojawily się zawroty głowy coś jak bym miał odpłynąć. Nie powiem trochę się zrylem bo zdarza się to w nietypowych sytuacjach np. stoję na drabinie. Nie mam ciśnieniomierza, dziś zamówiłem (nie porzebowalem wcześniej). Robiłem wczoraj badania estro prola morfologie. Prol była lekko ponad widełki wziolem 0.5 tab dostinex, estro w górnej granicy, z morfologi wyszło że jestem odwodniony (ale czułem że za malo wody piję).

Także być może masz przyczyną, staraj się pić 5l wody na dzień. Estro możesz nieco sobie obniżyć takie 3/4 skali.
Raczej to nie ciśnienie

[Diaxon]

Zrobilem sobie przerwę jakieś 12 dni. Od 2 dni wróciłem do treningów ale pod koniec zeszłego tygodnia pojawily się zawroty głowy coś jak bym miał odpłynąć. Nie powiem trochę się zrylem bo zdarza się to w nietypowych sytuacjach np. stoję na drabinie. Nie mam ciśnieniomierza, dziś zamówiłem (nie porzebowalem wcześniej). Robiłem wczoraj badania estro prola morfologie. Prol była lekko ponad widełki wziolem 0.5 tab dostinex, estro w górnej granicy, z morfologi wyszło że jestem odwodniony (ale czułem że za malo wody piję).

Także być może masz przyczyną, staraj się pić 5l wody na dzień. Estro możesz nieco sobie obniżyć takie 3/4 skali.
Raczej to nie ciśnienie

Głupio się przyznać ale na tej przerwie trochę poluzowalem miche i nie kontrolowalem wody.

[BodyHelp]

Zrobilem sobie przerwę jakieś 12 dni. Od 2 dni wróciłem do treningów ale pod koniec zeszłego tygodnia pojawily się zawroty głowy coś jak bym miał odpłynąć. Nie powiem trochę się zrylem bo zdarza się to w nietypowych sytuacjach np. stoję na drabinie. Nie mam ciśnieniomierza, dziś zamówiłem (nie porzebowalem wcześniej). Robiłem wczoraj badania estro prola morfologie. Prol była lekko ponad widełki wziolem 0.5 tab dostinex, estro w górnej granicy, z morfologi wyszło że jestem odwodniony (ale czułem że za malo wody piję).

Także być może masz przyczyną, staraj się pić 5l wody na dzień. Estro możesz nieco sobie obniżyć takie 3/4 skali.
Raczej to nie ciśnienie

Głupio się przyznać ale na tej przerwie trochę poluzowalem miche i nie kontrolowalem wody.

Poprawisz to i będzie dobrze

[Diaxon]

Dobrze interpretuje wyniki? Za mało wody?

Screenshot_20231006-075552~3.png

(313.11 KiB) Nie pobierany

[BodyHelp]

Dobrze interpretuje wyniki? Za mało wody?Screenshot_20231006-075552~3.png

Zdecydowanie, 5l to takie minimum w ciągu dnia.

[Dietetyk-Andrula]

Zrobilem sobie przerwę jakieś 12 dni. Od 2 dni wróciłem do treningów ale pod koniec zeszłego tygodnia pojawily się zawroty głowy coś jak bym miał odpłynąć. Nie powiem trochę się zrylem bo zdarza się to w nietypowych sytuacjach np. stoję na drabinie. Nie mam ciśnieniomierza, dziś zamówiłem (nie porzebowalem wcześniej). Robiłem wczoraj badania estro prola morfologie. Prol była lekko ponad widełki wziolem 0.5 tab dostinex, estro w górnej granicy, z morfologi wyszło że jestem odwodniony (ale czułem że za malo wody piję).

Jeśli prolka jest lekko ponad widełki to nie bierzemy 1/2 tab, a 1/4 tab.. Dodatkowo prolaktyna jest mocno zmienna, nadmierny stres, wysiłek fizyczny itd.. Dlatego stosuje się kabergolinę, gdy prolaktyna jest mocno powyżej wyników normy..

Jakie masz to ciśnienie? Może po prostu przemęczenie, zmiany hormonalne itd. Wracasz do treningów, więc tutaj jest kwestii dużo..., nie widzę sensu nadmiernej paniki.

[Diaxon]

Zrobilem sobie przerwę jakieś 12 dni. Od 2 dni wróciłem do treningów ale pod koniec zeszłego tygodnia pojawily się zawroty głowy coś jak bym miał odpłynąć. Nie powiem trochę się zrylem bo zdarza się to w nietypowych sytuacjach np. stoję na drabinie. Nie mam ciśnieniomierza, dziś zamówiłem (nie porzebowalem wcześniej). Robiłem wczoraj badania estro prola morfologie. Prol była lekko ponad widełki wziolem 0.5 tab dostinex, estro w górnej granicy, z morfologi wyszło że jestem odwodniony (ale czułem że za malo wody piję).

Jeśli prolka jest lekko ponad widełki to nie bierzemy 1/2 tab, a 1/4 tab.. Dodatkowo prolaktyna jest mocno zmienna, nadmierny stres, wysiłek fizyczny itd.. Dlatego stosuje się kabergolinę, gdy prolaktyna jest mocno powyżej wyników normy..

Jakie masz to ciśnienie? Może po prostu przemęczenie, zmiany hormonalne itd. Wracasz do treningów, więc tutaj jest kwestii dużo..., nie widzę sensu nadmiernej paniki.

Już za późno wziolem 1/2, będę miał na uwadze nastepnym razem. Ciśnienie mierzę od 3 dni 2x dzien, jest w normie.