Pierwszy cykl

Dietetyk-Andrula
Posty: 3755
Rejestracja: 25 stycznia 2022, 04:56 - wt
Diaxon pisze: 07 października 2023, 10:28 - sob
Dietetyk-Andrula pisze: 07 października 2023, 09:36 - sob
Diaxon pisze: 03 października 2023, 19:46 - wt Zrobilem sobie przerwę jakieś 12 dni. Od 2 dni wróciłem do treningów ale pod koniec zeszłego tygodnia pojawily się zawroty głowy coś jak bym miał odpłynąć. Nie powiem trochę się zrylem bo zdarza się to w nietypowych sytuacjach np. stoję na drabinie. Nie mam ciśnieniomierza, dziś zamówiłem (nie porzebowalem wcześniej). Robiłem wczoraj badania estro prola morfologie. Prol była lekko ponad widełki wziolem 0.5 tab dostinex, estro w górnej granicy, z morfologi wyszło że jestem odwodniony (ale czułem że za malo wody piję).
Jeśli prolka jest lekko ponad widełki to nie bierzemy 1/2 tab, a 1/4 tab.. Dodatkowo prolaktyna jest mocno zmienna, nadmierny stres, wysiłek fizyczny itd.. Dlatego stosuje się kabergolinę, gdy prolaktyna jest mocno powyżej wyników normy..

Jakie masz to ciśnienie? Może po prostu przemęczenie, zmiany hormonalne itd. Wracasz do treningów, więc tutaj jest kwestii dużo..., nie widzę sensu nadmiernej paniki.
Już za późno wziolem 1/2, będę miał na uwadze nastepnym razem. Ciśnienie mierzę od 3 dni 2x dzien, jest w normie.
Wiem, że za późno natomiast trzeba pamiętać. Środki to nie cukierki..

Jeśli ciśnienie jest w porządku, a wciąż pojawiają się zawroty głowy itd. To jest nadmierne przemęczenie, brak tlenu,

Dużo wody i sprawdzaj, zrób kompleks badań i wrzuć na Forum, to będziemy wiedzieć więcej co się dzieje u Ciebie w organizmie : )
Forum PREMIUM Aktywowane - jeśli zależy Tobie na najlepszych efektach, idealnych rozpiskach 1:1 cykli, diety, badań, nie chcesz zrobić sobie krzywdy. To jest dla Ciebie.
Aby otrzymać, więcej szczegółów napisz prywatną wiadomość
Diaxon
Posty: 132
Rejestracja: 15 maja 2023, 16:52 - pn
Lokalizacja: Wrocław
Co myślicie o suplementacji:
Magnez 400mg
Omega 3 4000mg
Cynk 30mg
D3 4000mg
Bergamot 800mg
K2 mk7 200u
Q10 100mg
Ashwagandha 140mg 7.2%
Nac 1200mg
Witamina C 1000mg
Astragalus 1000mg
Animal Flex
Animal pak tu chce zmiemic na life extension
Coś dodać\zmienić
Na bombie już 22 tygodnie 2x250
BodyHelp
Posty: 2361
Rejestracja: 03 czerwca 2022, 23:21 - pt
Diaxon pisze: 22 października 2023, 16:28 - ndz Co myślicie o suplementacji:
Magnez 400mg
Omega 3 4000mg
Cynk 30mg
D3 4000mg
Bergamot 800mg
K2 mk7 200u
Q10 100mg
Ashwagandha 140mg 7.2%
Nac 1200mg
Witamina C 1000mg
Astragalus 1000mg
Animal Flex
Animal pak tu chce zmiemic na life extension
Coś dodać\zmienić
Na bombie już 22 tygodnie 2x250
Przecież to masz kolego suplementację z forum co przeważnie rozpisujemy, to co ma być nie tak? Czy sprawdzasz to, czy coś będziemy poprawiać?

Jedynie co brakuje to tauryny 3-4g i astragalusa za mało, daj 1500mg.
Pozdrawiam serdecznie,
BodyHelp
Diaxon
Posty: 132
Rejestracja: 15 maja 2023, 16:52 - pn
Lokalizacja: Wrocław
BodyHelp pisze: 22 października 2023, 16:49 - ndz
Diaxon pisze: 22 października 2023, 16:28 - ndz Co myślicie o suplementacji:
Magnez 400mg
Omega 3 4000mg
Cynk 30mg
D3 4000mg
Bergamot 800mg
K2 mk7 200u
Q10 100mg
Ashwagandha 140mg 7.2%
Nac 1200mg
Witamina C 1000mg
Astragalus 1000mg
Animal Flex
Animal pak tu chce zmiemic na life extension
Coś dodać\zmienić
Na bombie już 22 tygodnie 2x250
Przecież to masz kolego suplementację z forum co przeważnie rozpisujemy, to co ma być nie tak? Czy sprawdzasz to, czy coś będziemy poprawiać?

Jedynie co brakuje to tauryny 3-4g i astragalusa za mało, daj 1500mg.
Tylko do sprawdzenia bo chcę tak zacząć suplementować.
Dietetyk-Andrula
Posty: 3755
Rejestracja: 25 stycznia 2022, 04:56 - wt
Diaxon pisze: 22 października 2023, 17:04 - ndz
BodyHelp pisze: 22 października 2023, 16:49 - ndz
Diaxon pisze: 22 października 2023, 16:28 - ndz Co myślicie o suplementacji:
Magnez 400mg
Omega 3 4000mg
Cynk 30mg
D3 4000mg
Bergamot 800mg
K2 mk7 200u
Q10 100mg
Ashwagandha 140mg 7.2%
Nac 1200mg
Witamina C 1000mg
Astragalus 1000mg
Animal Flex
Animal pak tu chce zmiemic na life extension
Coś dodać\zmienić
Na bombie już 22 tygodnie 2x250
Przecież to masz kolego suplementację z forum co przeważnie rozpisujemy, to co ma być nie tak? Czy sprawdzasz to, czy coś będziemy poprawiać?

Jedynie co brakuje to tauryny 3-4g i astragalusa za mało, daj 1500mg.
Tylko do sprawdzenia bo chcę tak zacząć suplementować.
Magnez 400mg - Po treningu i ew. na sen
Omega 3 4000mg - Obiad
Cynk 30mg - Sen
D3 4000mg - Obiad
Bergamot 800mg - Obiad
K2 mk7 200u- Obiad
Q10 100mg - Rano
Ashwagandha 140mg 7.2% - Sen lub po treningu
Nac 1200mg - Sen
Witamina C 1000mg - Rano
Astragalus 1000mg - Rano
Animal Flex - Zależy od okoliczności
Animal pak tu chce zmiemic na life extension
Forum PREMIUM Aktywowane - jeśli zależy Tobie na najlepszych efektach, idealnych rozpiskach 1:1 cykli, diety, badań, nie chcesz zrobić sobie krzywdy. To jest dla Ciebie.
Aby otrzymać, więcej szczegółów napisz prywatną wiadomość
Diaxon
Posty: 132
Rejestracja: 15 maja 2023, 16:52 - pn
Lokalizacja: Wrocław
Dietetyk-Andrula pisze: 22 października 2023, 18:17 - ndz
Diaxon pisze: 22 października 2023, 17:04 - ndz
BodyHelp pisze: 22 października 2023, 16:49 - ndz

Przecież to masz kolego suplementację z forum co przeważnie rozpisujemy, to co ma być nie tak? Czy sprawdzasz to, czy coś będziemy poprawiać?

Jedynie co brakuje to tauryny 3-4g i astragalusa za mało, daj 1500mg.
Tylko do sprawdzenia bo chcę tak zacząć suplementować.
Magnez 400mg - Po treningu i ew. na sen
Omega 3 4000mg - Obiad
Cynk 30mg - Sen
D3 4000mg - Obiad
Bergamot 800mg - Obiad
K2 mk7 200u- Obiad
Q10 100mg - Rano
Ashwagandha 140mg 7.2% - Sen lub po treningu
Nac 1200mg - Sen
Witamina C 1000mg - Rano
Astragalus 1000mg - Rano
Animal Flex - Zależy od okoliczności
Animal pak tu chce zmiemic na life extension
Z góry dziękuję za tak obszerną odpowiedź.
Chciałem zapytać jeszcze czy
life extension two per day - obiad ?
tauryna - rano, a w dni treningowe pory około treningowe?
Flex suplementuje od dawna pracuje w dużym zawilgoceniu powietrza(70-80%), takie wsparcie dla stawów. Tylko po twojej odpowiedzi nie wiem czy w dobrych porach go biorę bo do śniadania.
BodyHelp
Posty: 2361
Rejestracja: 03 czerwca 2022, 23:21 - pt
Diaxon pisze: 22 października 2023, 19:38 - ndz
Dietetyk-Andrula pisze: 22 października 2023, 18:17 - ndz
Diaxon pisze: 22 października 2023, 17:04 - ndz

Tylko do sprawdzenia bo chcę tak zacząć suplementować.
Magnez 400mg - Po treningu i ew. na sen
Omega 3 4000mg - Obiad
Cynk 30mg - Sen
D3 4000mg - Obiad
Bergamot 800mg - Obiad
K2 mk7 200u- Obiad
Q10 100mg - Rano
Ashwagandha 140mg 7.2% - Sen lub po treningu
Nac 1200mg - Sen
Witamina C 1000mg - Rano
Astragalus 1000mg - Rano
Animal Flex - Zależy od okoliczności
Animal pak tu chce zmiemic na life extension
Z góry dziękuję za tak obszerną odpowiedź.
Chciałem zapytać jeszcze czy
life extension two per day - obiad ?
tauryna - rano, a w dni treningowe pory około treningowe?
Flex suplementuje od dawna pracuje w dużym zawilgoceniu powietrza(70-80%), takie wsparcie dla stawów. Tylko po twojej odpowiedzi nie wiem czy w dobrych porach go biorę bo do śniadania.
Live po śniadaniu posiłek z tłuszczami

Tauryna dt i dnt w ciągu dnia ;) generalnie w dt możesz przed treningiem jeśli pompa jest za duża.
Pozdrawiam serdecznie,
BodyHelp
Dietetyk-Andrula
Posty: 3755
Rejestracja: 25 stycznia 2022, 04:56 - wt
Diaxon pisze: 22 października 2023, 19:38 - ndz
Dietetyk-Andrula pisze: 22 października 2023, 18:17 - ndz
Diaxon pisze: 22 października 2023, 17:04 - ndz

Tylko do sprawdzenia bo chcę tak zacząć suplementować.
Magnez 400mg - Po treningu i ew. na sen
Omega 3 4000mg - Obiad
Cynk 30mg - Sen
D3 4000mg - Obiad
Bergamot 800mg - Obiad
K2 mk7 200u- Obiad
Q10 100mg - Rano
Ashwagandha 140mg 7.2% - Sen lub po treningu
Nac 1200mg - Sen
Witamina C 1000mg - Rano
Astragalus 1000mg - Rano
Animal Flex - Zależy od okoliczności
Animal pak tu chce zmiemic na life extension
Z góry dziękuję za tak obszerną odpowiedź.
Chciałem zapytać jeszcze czy
life extension two per day - obiad ?
tauryna - rano, a w dni treningowe pory około treningowe?
Flex suplementuje od dawna pracuje w dużym zawilgoceniu powietrza(70-80%), takie wsparcie dla stawów. Tylko po twojej odpowiedzi nie wiem czy w dobrych porach go biorę bo do śniadania.

Proszę

Jeśli chodzi o kompleksy witamin (life extension two per day) możesz je stosować rano do śniadania.
Tauryna zależnie możesz spróbować przed treningiem jak i podczas. Ogólnie warto brać ją na czczo również jak i po treningu. Musisz popróbować :)

Co do flex, może być kiedykolwiek ważne byś miał dobrze rozłożone te suplementy, by nie ładować wszyskiego na raz.
Flex do posiłku wraz z tłuszczowym posiłkiem
Forum PREMIUM Aktywowane - jeśli zależy Tobie na najlepszych efektach, idealnych rozpiskach 1:1 cykli, diety, badań, nie chcesz zrobić sobie krzywdy. To jest dla Ciebie.
Aby otrzymać, więcej szczegółów napisz prywatną wiadomość
Diaxon
Posty: 132
Rejestracja: 15 maja 2023, 16:52 - pn
Lokalizacja: Wrocław
Wrzucam zdjęcie i pomiar bez pompy
Waga 90.5kg na czczo
Szyja 46cm
Klata 110cm
Biceps 40.5cm
Pas 91
Pytania:
Jeszcze się dociąć czy już zacząć masowac?
Jechać na samym tesciu czy dodac boldenon na 12 tygodni?
Załączniki
20231029_105645_(1).jpg
(900.41 KiB) Nie pobierany
BodyHelp
Posty: 2361
Rejestracja: 03 czerwca 2022, 23:21 - pt
Diaxon pisze: 29 października 2023, 12:18 - ndz Wrzucam zdjęcie i pomiar bez pompy
Waga 90.5kg na czczo
Szyja 46cm
Klata 110cm
Biceps 40.5cm
Pas 91
Pytania:
Jeszcze się dociąć czy już zacząć masowac?
Jechać na samym tesciu czy dodac boldenon na 12 tygodni?
Nie ma sensu zaczynać na 12 tygodni, nie wiem skąd bierzecie środek xx tyle i tyle czasu ;)


Dociąć, pas jeszcze spokojnie z 5-6 zejdzie.

Dodaj mastera na start 200-300 tygodniowo i potem ewentualnie Sally.

Hormon tarczycy to już wyższa szkoła i trzeba wiedzieć co i jak ;)


Spokojnie jeszcze z 5-6kg zejdzie
Pozdrawiam serdecznie,
BodyHelp
ODPOWIEDZ